LockerKW 4 · Lauf 2Freitag, 16.10.
5 km locker
ca. 5 km · ca. 33 min
- Lockerer Dauerlauf5 km6:20–6:50 /km
Tipp: Kurz und entspannt. Schlaf und Regeneration sind diese Woche das eigentliche Training.
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Nächste Einheit: KW 4, Lauf 2 (für die Fitness-App) 5 km locker Lockerer Dauerlauf: 5 km @ 6:20–6:50 /km