LockerKW 11 · Lauf 2Freitag, 04.12.
7 km locker
ca. 7 km · ca. 46 min
- Lockerer Dauerlauf7 km6:20–6:50 /km
Tipp: Letzter normaler Lauf. Ab jetzt zählt Frische mehr als zusätzliche Fitness.
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Nächste Einheit: KW 11, Lauf 2 (für die Fitness-App) 7 km locker Lockerer Dauerlauf: 7 km @ 6:20–6:50 /km